LA SALUD Y EL SENTIDO DE VIVIR

La salud es el estado ideal de la persona, en virtud de que al la sentir la ausencia de enfermedad se puede llevar una vida normal. El valor nùmero1 es la vida, pero para que ella tenga sentido, debemos gozar de buena salud. Siempre están pendientes de la conservación de su automóvil, de ponerle gasolina a tiempo, de su visión y mantenimiento, pero en cambio, descuidan y desatiende su organismo con la mayor tranquilidad.

La salud de una persona depende en buena medida del estilo de vida que lleva. Es más fácil mandar a lavar el carro que lavarlo uno mismo; es más fácil esperar el próximo autobús, que correr un poco para alcanzar el que se va; es más fácil usar el carro, que andar en bicicleta o a pie; es mas fácil tomar el ascensor que subir por las escaleras. Pero, al referir el camino fácil de vivir el confort y la comodidad, se puede estar sacrificando la salud, ya que el cuerpo se deteriora por la falta de uso.

Para tener buena salud, entre otras cosas, debes hacer actividades físicas, aprender a comer, a consumir la cantidad de alimentos necesarios en atención al gasto de energía que tenga cada quien y, controlar diariamente el peso.

Expresiones del valor: Ejercicios, peso, medicina, control, deportes, equilibrio, aparatos, alegría, sonrisa, entusiasmo, felicidad, delgadez, moderación, stadium, gimnasio.

Expresiones del Anti- valor: Enfermedad, desenfreno, trasnocho, gordura, barriga, grasa, gula, pesadez, flojera, inactividad, sedentarismo, licor, cigarrillo, droga, celulitis, conformismo.

Sugerencias para aplicar:

• Cuidar su cuerpo mediante hábitos de vida saludables.
• Controlar el peso por lo menos una vez a la semana.
• Practicar trote, caminata, bicicleta, aparatos, pesas, cuerdas,entre otros.
• Practicar deportes.
• Hacer tomas pulso, medidas de tensión y temperatura. 
• Saber comer.

 "Para garantizar una buena salud come ligero, respira profundamente, vive con moderación, cultiva la alegría y mantén el interés por la vida".        (William Londen)

EQUIPO PYDE

Fuente Bibliográfica: Un modelo educativo e pos  de la excelencia, por Lic. F. Becerra.